Project Zomboidでは、食料をまず民家のキッチンと食料品店で集めます。肉やパンは常温だと2〜3日で「腐りかけ」になるので、冷蔵庫に入っていた物から先に食べます。拠点にためておく食料には、軽くて腐らない
シリアルや
ピーナッツバターが向いています。電気が止まると、冷蔵庫は使えなくなります。また、一度漁った店に食料が補充されることもありません。そのため、1〜2か月目からは、農業や釣り、罠で食料を手に入れる暮らしに少しずつ切り替えます。
- 軽くて腐らない食べ物は、シリアル、ピーナッツバター、チョコレート、チップス、ビーフジャーキー。豆やコンビーフの缶詰は1個0.8kgあって重い
- 常温に置くと、肉は
2日、パンは3日で「腐りかけ」になる。冷蔵庫に入れると腐る速さが常温の5分の1になり、冷凍庫に入れると凍っているあいだは腐らない 1日に使うカロリーを約1,900kcalとすると、1か月分の食料はピーナッツバターなら22個、缶詰の豆なら336個になる- 既定の設定では、店の食料は補充されず、鹿とウサギの群れも一度しか現れない。長く生き延びるなら、農業、釣り、採集、家畜で食料を取り続ける
食料はどこで手に入る？
食料を探すとき、一番手近なのは民家のキッチンです。同じキッチンの中でも、収納ごとに入っている食べ物の種類が違います。腐らない食べ物はカウンターと食器棚に、腐る食べ物は冷蔵庫と冷凍庫に入っています。
| 収納 | 入っていることが多い食べ物 | 日持ち |
|---|---|---|
| カウンター、食器棚、棚 |  缶詰、シリアル、 クラッカー、 チョコレート、 小麦粉、調味料 | ほとんどが腐らない |
| 冷蔵庫 |  ビーフパテ、 ひき肉、 牛乳パック、 ハム、 バター | 肉は常温だと2日で「腐りかけ」になる |
| 冷凍庫 | ビーフパテ、 ソーセージ、ひき肉、冷凍の野菜 | 凍っているあいだは腐らない |
| そのほかの収納 |  瓶詰の野菜 | 開けなければ長くもつ |
食料がもっとも多く置かれている場所は、食料品店とギガマート（スーパー）です。店の中では、普通の棚にスナックや調味料、
缶詰が並び、野菜と果物、精肉、パンはそれぞれ専用の売り場に並んでいます。米や乾燥豆、パスタは、飲食店の厨房の収納にまとめて入っています。
ビーフジャーキーは、精肉店、軍放出品店、狩猟用品店に多く置いてあります。
まれに、ほかの生存者が食料をためていた隠し倉庫があります。隠し倉庫には、缶詰が
缶詰の箱に入ったまま、まとめて置いてあることがあります。
どの部屋に何が出やすいかと、日数がたつと戦利品が出にくくなる仕組みは、戦利品の記事にまとめています。
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持ち帰るならどの食べ物？
拠点に運ぶ食べ物は、腐らないことと、重さのわりにカロリーが多いことを基準に選びます。下の表の食べ物は、どれも置いておくだけでは腐らない食べ物です。缶詰は開けると、ライスとパスタは調理すると、腐るようになります。
| 食べ物 | 重さ | カロリー | 空腹 |
|---|---|---|---|
シリアル | 0.2kg | 2,360kcal | −40 |
ピーナッツバター | 0.3kg | 2,660kcal | −25 |
ミルクチョコレートバー | 0.2kg | 850kcal | −20 |
 チップス – プレーン | 0.2kg | 720kcal | −15 |
ビーフジャーキー | 0.2kg | 410kcal | −20 |
缶詰 – ツナ | 0.3kg | 370kcal | −18 |
 缶詰 – コンビーフ | 0.8kg | 720kcal | −24 |
缶詰 – 豆 | 0.8kg | 170kcal | −24 |
 ライス | 2kg | 2,880kcal | −60 |
 パスタ | 2kg | 3,360kcal | −60 |
表の「空腹」は、ゲームの説明欄に出る値と同じで、1つを丸ごと食べたときに空腹がどれだけ減るかを示します。缶詰の豆は1個0.8kgと重いわりに、カロリーは170kcalしかありません。同じ重さで比べると、ピーナッツバターのカロリーは缶詰の豆の約40倍あります。そのため、歩いて食料を運ぶときは、シリアルとピーナッツバターを優先して持ち帰りましょう。
ライスと乾燥豆は1袋2kgと重いものの、1袋で約3,000kcalあります。ただし、どちらもそのままでは食べられず、
調理鍋と水を使って調理する必要があります。重さを考えると、ライスと乾燥豆は車で拠点へ運びましょう。
車があるときは、重い缶詰や米を車に積み、軽いシリアルやチョコレートをリュックに入れて運ぶと、一度に多くの食料を持ち帰れます。
表に無い食べ物の重さ、カロリー、腐るまでの日数は、食べ物一覧で調べられます。
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序盤は何から食べればいい？
ゲームを始めてからしばらくは電気が来ているので、冷蔵庫と冷凍庫が使えます。この時期は、腐る食べ物から先に食べ、腐らない食べ物は拠点にためておきます。
缶切りは、民家のキッチンや居間のカウンターと食器棚に入っています。缶切りが無いときは、鋭いナイフか
欠けた石でも缶詰を開けられます。
常温に置いた肉は2日で、
パンは3日で「腐りかけ」になります。冷蔵庫の中では腐る速さが常温の5分の1になるので、肉が「腐りかけ」になるまで約10日かかります。
調理鍋か
ソースパンがあれば、米や乾燥豆を調理できます。食べ切れずに余った野菜や肉も、鍋料理にまとめて食べられます。
缶詰、シリアル、ピーナッツバターなどの腐らない食べ物は、すぐに食べずに残します。残した食べ物は、停電したあとや、外へ出られない日の食料になります。
食べ物は、時間がたつと「新鮮」「腐りかけ」「腐敗」の順に状態が変わり、状態は持ち物の説明欄に表示されます。それぞれの状態になるまでの日数は、食べ物の種類ごとに大きく違います。下の表は、常温に置いたときの日数です。
| 食べ物 | 「腐りかけ」になるまで | 「腐敗」になるまで |
|---|---|---|
 ステーキ、 鶏肉、ひき肉 | 2日 | 4日 |
パン、 レタス | 3日 | 5〜6日 |
 リンゴ、 バナナ | 5日 | 7〜8日 |
 卵、 チーズ | 14日 | 20〜21日 |
 カボチャ | 14日 | 28日 |
 ジャガイモ | 28日 | 280日 |
ジャガイモは、常温に置いても28日間は「新鮮」のままで、「腐敗」になるまでに280日かかります。冷蔵庫が止まったあとでも常温で保存できる、数少ない生鮮食品です。ジャガイモを見つけたら、拠点に持ち帰りましょう。
1か月分の食料はどれくらい？
体重80kgのキャラクターが、1日に8時間寝て4時間歩き、残りの時間を軽い作業で過ごすと、1日に使うカロリーは約1,900kcalです。30日分に直すと、約57,000kcalになります。下の表は、1種類の食べ物だけで57,000kcalをまかなう場合に必要な数と、その重さの合計です。
| 食べ物 | 30日分の数 | 重さの合計 |
|---|---|---|
ピーナッツバター | 22個 | 6.6kg |
シリアル | 25個 | 5kg |
ライス | 20袋 | 40kg |
缶詰 – コンビーフ | 80個 | 64kg |
缶詰 – 豆 | 336個 | 約269kg |
1か月分の食料を缶詰の豆だけでそろえると、重さは合わせて約269kgになり、車で何度も往復しなければ運べません。実際には何種類もの食べ物を組み合わせて食べますが、缶詰の豆のようにカロリーの少ない缶詰を主食にすると、食べる量に対してカロリーが足りず、体重が減っていきます。
1日に使うカロリーの見積もり方と、体重が減ったときに受ける不利は、料理と栄養の記事にまとめています。
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電気が止まると食料事情はどう変わる？
既定の設定では、電気は14〜30日目のどこかで止まり、その2日前に緊急放送で予告が流れます。電気が止まると冷蔵庫と冷凍庫は冷えなくなり、中の食べ物は常温と同じ速さで腐り始めます。停電の前後には、次のことをしておきます。
- 予告を聞いたら、冷蔵庫の肉や野菜を先に食べる。食べ切れない分は、鍋料理にまとめて食べ切る
- 停電後も冷凍庫を使い続けたいなら、
発電機を接続する。発電機の接続には、電気工学スキル3か、
雑誌「発電機の使い方」が必要 - ジャガイモ、カボチャ、
ドングリは冷蔵庫に入れなくても長くもつので、常温の棚に置いておく
雑誌「アメリカの自給自足生活」を読むか、調理スキルを8まで上げると、レシピ「保存食の瓶詰を作る」を覚えます。このレシピを使うと、野菜を瓶詰めにして長く保存できます。1瓶に入れる野菜の数は野菜の種類ごとに違い、
ピーマンなら6個、
キャベツなら2個、ジャガイモなら3個、
ハツカダイコンなら15個です。野菜のほかに、
瓶、
瓶の蓋、
食酢、
食塩、水0.5Lを使い、作業にはナイフが必要です。
作ったばかりの瓶詰は、30日で「腐りかけ」になります。作った瓶詰をオーブンなどで60分加熱すると、「腐りかけ」になるまでの日数が730日に伸びます。瓶詰めにできるのは、キャベツやジャガイモなどの野菜9種と、魚卵です。
停電の予告は、停電の2日前に緊急放送で流れます。毎朝ラジオで緊急放送を聞くようにしておけば、予告を聞き逃さず、冷蔵庫の食べ物を腐らせずに済みます。
電気と水道が止まる日の決まり方、発電機の燃料の持ち、米を炊くための水の確保、緊急放送の聞き方は、それぞれ次の記事にまとめています。
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後半は自給自足に切り替える
既定の設定では、一度漁った店や家の収納に、食料が補充されることはありません。近くの町の食料を取り尽くすと、遠くの町まで探しに行く必要が出てきます。そうなる前の1〜2か月目から、同じ場所で食料を取り続けられる方法に少しずつ切り替えます。
| 方法 | 食料を取り続けられるか | 始めるのに必要な物 | 始める時期の目安 |
|---|---|---|---|
| 採集 | 拾って減った分が、毎日、元の量の7%ずつ戻る | 探索モード（Endキー） | ゲームの始めから |
| 釣り | 同じ場所で5日間釣らずにいると、釣って減った魚の数が元に戻る |  釣り竿、釣り針、 ミミズなどの餌 | ゲームの始めから |
| 罠 | 餌を入れ直せば、何度でも使える |  ケージトラップなどの罠と、餌 | 拠点を決めてから |
| 農業 | 種がある限り、毎年育てられる |  種子袋などの種と、水 | 作物ごとの種まき月に合わせて |
| 家畜 | 卵と乳を続けて取れる | 家畜ゾーン、餌用と水用の給餌桶 | 拠点を固めてから |
| 狩り（鹿） | 鹿の群れは一度しか現れず、補充されない | 銃か近接武器、解体用の刃物 | 近くで鹿の群れを見つけたとき |
必要な道具が少なく、すぐに始められるのは採集と釣りです。採集では、探索モードで歩くだけで、
タンポポやドングリ、キノコを拾えます。ただし、採集スキルが0のうちは、拾ったキノコの40%に毒があります。
農業では、ゲームが始まる7月に、ハツカダイコン、
ケール、レタスの種をまけます。このうちハツカダイコンは、種をまいてから30日で収穫できます。次の年の春になるとジャガイモもまけるようになり、ジャガイモは長く保存できる主食になります。
鹿肉は1つ0.5kgで、1つ食べると空腹が80減る、量の多い肉です。ただし、ほかの肉と同じく、常温だと2日で「腐りかけ」になります。鹿を狩りに行く前に、取れた肉を冷凍庫に入れるのか、鍋料理にしてすぐに食べ切るのかを決めておきましょう。
店に食料が残っているうちに畑と釣り場を決めておけば、町の食料が尽きても、すぐに自給自足へ移れます。
採集、釣り、狩猟と罠、農業、家畜の始め方とコツは、それぞれ次の記事にまとめています。
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